Penyebab miopia
1. Miopia herediter
Dalam beberapa tahun terakhir, miopia diakui memiliki warisan tertentu, terutama beberapa miopia tinggi, yang umumnya lebih dari 600 derajat, dapat dengan mudah diturunkan kepada anak-anak mereka.
2. Miopia perkembangan
Some babies find that the eyeball is very small at birth, but with the growth of age, the eye axis also begins to lengthen. If they don't pay attention to overdevelopment a little, it will cause myopia. This kind of myopia is called simple myopia, which generally stops developing at the age of about 20.
3. Miopia yang disebabkan oleh faktor lingkungan
Banyak anak yang sangat dekat dengan membaca dan menulis ketika membaca. Dalam jangka panjang, ini akan menyebabkan miopia. Beberapa orang dewasa juga akan menyebabkan miopia karena postur duduk dan penggunaan mata yang berlebihan di tempat kerja. Oleh karena itu, saya ingin mengingatkan Anda bahwa Anda harus memperhatikan untuk melindungi mata kita dan mencegah terjadinya miopia, baik dalam belajar atau bekerja.
Bagaimana miopia sembuh?
Menatap ke kejauhan
Ketika Anda tidak ada hubungannya, Anda dapat menemukan ruang terbuka di pinggiran kota. Harus ada pohon atau rumput tidak jauh dari ruang terbuka, dan kemudian menatap pohon atau rumput selama sekitar 25 detik, dan kemudian ulangi beberapa kali, yang secara efektif dapat mengendurkan mata kita dan mengurangi kelelahan mata. Terutama ketika penglihatan Anda turun sangat parah, Anda harus meningkatkan jumlah latihan dengan tepat.
pijat
1. Santai
Pilih cara yang cocok untuk merilekskan tubuh Anda, baik duduk atau berbaring. Tutup mata Anda dan pijat titik-titik akupuntur di sekitar mata Anda. Catatan: titik akupuntur untuk pijatan harus akurat. Titik akupunktur umum termasuk Tianyin, Jingming, Sibai, kuil dan sebagainya. Pijat harus lembut dan tidak terlalu kuat. Berhentilah saat Anda merasakan pembengkakan asam.
2. Pijat punggung
Pijat di sekitar tulang rusuk dan sisi dada kita, yang membantu mengatur limpa dan perut, terutama untuk pasien dengan defisiensi Yang.
3. Uleni perut
Pijat acupoints Zusanli kami. Jika Anda lemah, Anda dapat menambahkan pijatan gerbang kehidupan dengan tepat
Makan lebih banyak makanan yang dapat meningkatkan penglihatan Anda
Makanan umum yang dapat meningkatkan penglihatan adalah makanan yang kaya lutein, vitamin A, vitamin C dan kalsium. Ada banyak makanan seperti itu dalam kehidupan sehari-hari, seperti sayuran hijau, minyak ikan cod, tomat, susu, produk kacang-kacangan dan sebagainya. Seperti yang kita semua tahu, lutein memiliki kemampuan penyerapan cahaya yang kuat dan dapat membentuk mekanisme penyaringan cahaya biru yang efektif di retina manusia, yang dapat menyerap sebagian besar cahaya ungu dan biru, terkadang hingga 90 persen . Selain itu, karena indeks bias serat optik yang berbeda dengan panjang gelombang yang berbeda dalam media yang sama, perbedaan warna sering terjadi selama pencitraan, sehingga mengurangi kejernihan penglihatan. Efek pelemahan cahaya biru dari lutein dapat mengurangi perbedaan warna dan meningkatkan kejernihan. pencitraan retina.
