Ketiga makanan ini bisa dimakan saat perut kosong
Kesalahpahaman: Minum susu saat perut kosong bisa menyebabkan diare
Sanggahan mitos: Jika timbul gejala seperti kembung, kentut, diare, dan sakit perut saat minum susu saat perut kosong, kemungkinan besar disebabkan oleh "intoleransi laktosa". Jenis populasi ini kekurangan laktase di usus dan tidak mampu memecah laktosa dalam susu atau makanan lain secara efektif, sehingga dapat menyebabkan gejala seperti sakit perut dan diare. Jika intoleransi laktosa, gejala terkait bisa muncul meski perut tidak kosong, sehingga tidak ada hubungan antara diare akibat minum susu dan puasa.
Kesalahpahaman 2: Makan kesemek saat perut kosong bisa menyebabkan batu perut
Sanggahan mitos: Asam tanat, pektin, dan asam lambung pada buah kesemek bereaksi membentuk gumpalan, kemudian serat makanan yang dimakan akan memadat menjadi gumpalan tersebut sehingga membentuk batu lambung. Apalagi jika buah kesemek dimakan bersamaan dengan makanan berprotein tinggi seperti ikan, udang, dan kepiting, kemungkinan besar akan terbentuk batu perut. Namun kesemek yang belum matang hanya memiliki "asam tanat" dalam jumlah besar, yaitu 25 kali lipat dari kesemek matang. Jadi makanlah secukupnya dan kupas, misalnya satu per satu atau makan buah kesemek matang, meski perut kosong tanpa terlalu khawatir terkena batu perut.
Mitos 3: Makan pisang saat perut kosong bisa meningkatkan beban jantung
Sanggahan mitos: Pisang memang merupakan makanan dengan kadar magnesium dan potasium yang tinggi, namun saat perut kosong pun, magnesium dan potasium diserap tubuh secara perlahan dan tidak cepat masuk ke aliran darah sehingga menambah beban jantung. Jadi makan dalam jumlah sedang saat perut kosong, seperti 1 hingga 2 buah pisang, umumnya tidak menjadi masalah. Namun perlu diperhatikan bahwa pasien dengan gangguan fungsi ginjal tidak dianjurkan untuk makan lebih banyak atau makan pisang saat perut kosong, karena orang tersebut mungkin mengalami gangguan fungsi ekskresi kalium dan rentan mengalami hiperkalemia.
Anda tidak boleh makan makanan ini saat Anda lapar
Jangan minum alkohol saat perut kosong. Alkohol lebih cenderung merangsang mukosa lambung sehingga menyebabkan maag dan tukak lambung. Selain itu, alkohol lebih mudah diserap dan diminum saat perut kosong. Mengonsumsi makanan pokok atau minum susu sebelum minum relatif dapat mengurangi bahaya alkohol bagi tubuh.
Tentu saja, tidak minum alkohol adalah yang paling menyehatkan.
Jangan makan makanan yang merangsang, pedas, asam, pedas, atau dingin saat perut kosong. Tidak dianjurkan makan dalam keadaan perut kosong. Makanan yang mengiritasi juga dapat merangsang mukosa lambung, menyebabkan kejang gastrointestinal, kram perut, dan diare. Jika perut Anda cukup kuat, boleh saja melakukannya sekali atau dua kali, namun rutin mengonsumsi makanan perangsang saat perut kosong dapat memicu penyakit pencernaan.
Sebelum melakukan pemeriksaan, pahami dulu apa yang dimaksud dengan “puasa”.
Banyak tes yang kami lakukan di rumah sakit mengharuskan Anda menjaga perut tetap kosong, jadi apa sebenarnya yang dimaksud dengan perut kosong? Ada dua cara untuk mendefinisikan perut kosong: Dalam kehidupan sehari-hari, jika kita berbicara tentang perut kosong, biasanya mengacu pada 4 hingga 5 jam setelah makan. Pencernaan makanan memakan waktu sekitar 4 sampai 5 jam, dan setelah pencernaan, tubuh manusia akan merasa lapar, yaitu keadaan “puasa” yang disebutkan sebelumnya; Dalam dunia kedokteran, puasa mengacu pada tidak makan selama 8 hingga 12 jam. Standar ini akan lebih ketat dibandingkan dengan standar puasa dalam kehidupan sehari-hari, karena banyak pemeriksaan kesehatan yang mengharuskan puasa, jika tidak maka akan mempengaruhi hasil pemeriksaan.
Jam berapakah waktu yang baik untuk ujian puasa? Durasi perut kosong pun tidak selama mungkin. Standar pemeriksaan perut kosong sebaiknya dilakukan lebih awal daripada terlambat: pukul 06.30 hingga 08.30, dan paling lambat pukul 09.30. Darah diambil setelah perut kosong selama lebih dari 12 jam. Meski darah puasa tetap diambil, hormon endokrin dapat mempengaruhi keakuratan glukosa darah dan indikator lainnya.
Bolehkah saya minum air putih sebelum ujian puasa? Umumnya pemeriksaan puasa memerlukan pembatasan air selama 6 hingga 8 jam, namun "pembatasan air" berarti seseorang tidak boleh minum air dalam jumlah banyak. Jika merasa haus, Anda boleh minum air kurang dari 200ml, namun Anda hanya boleh minum air putih dan tidak boleh minum minuman, teh, kopi, dll agar tidak mempengaruhi hasil tes.
Tidak semua pemeriksaan memerlukan puasa yang ketat
Tes manakah yang memerlukan 'perut kosong'? Dalam pemeriksaan kesehatan, puasa juga dibagi menjadi “puasa ketat” dan “puasa kecil”.
Puasa ketat artinya tidak makan selama 8 sampai 12 jam sebelum pemeriksaan seperti disebutkan di atas. Diperlukan pemeriksaan puasa yang ketat: gula darah, lipid darah, fungsi ginjal (terutama ureum darah dan asam urat), fungsi hati (terutama bilirubin dan transaminase), dan kekentalan darah.
Puasa kecil" mengacu pada tidak makan makanan berprotein tinggi atau tinggi lemak untuk sarapan pagi, tetapi hanya minum makanan rendah lemak seperti bubur. Pemeriksaan jenis ini dapat dilakukan 4 jam setelah sarapan pagi. Dapat diperiksa pada "perut kecil kosong" : fungsi koagulasi, hemoglobin glikosilasi, rutinitas darah, laju sedimentasi eritrosit, imunitas, semua item tes seperti hepatitis B III, set lengkap hepatitis, berbagai hormon, penanda miokard, fungsi tiroid, penanda tumor, autoantibodi, faktor rheumatoid, dll.
