Setelah liburan Festival Musim Semi, banyak orang akan merasa lelah, kurang energi, bahkan mengalami ketidaknyamanan fisiologis seperti insomnia dan penurunan nafsu makan. Bagaimana cara menyesuaikan tubuh dan pikiran Anda setelah festival dan menemukan kondisi yang baik? Para ahli datang untuk memberikan panduan.
Sun Yan, kepala dokter di Departemen Pengobatan Psikosomatik di Rumah Sakit Rakyat Provinsi Shaanxi, memperkenalkan bahwa setelah liburan panjang seperti Festival Musim Semi, ketika orang-orang beralih kembali dari kondisi liburan santai ke kondisi bekerja atau belajar, mereka mungkin mengalami serangkaian-kesulitan adaptasi fisik dan mental jangka pendek, yang juga dikenal sebagai "sindrom pasca liburan". Ini bukan penyakit, tetapi lebih seperti "gangguan ritme pikiran dan tubuh", biasanya bermanifestasi dalam tiga tingkatan: gangguan ritme fisiologis, penurunan emosi, dan penurunan efisiensi kognitif.
