Hipertensi adalah sindrom klinis yang tidak dapat dijelaskan yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah arteri sistemik. Ini adalah kelompok penyakit tidak menular kronis yang ditandai dengan tekanan darah sistolik ≥140mmHg dan tekanan darah diastolik ≥90mmHg, yang ditandai dengan pusing, sakit kepala dan gejala lainnya. Ini adalah penyakit umum yang secara serius membahayakan kehidupan dan kesehatan manusia dan dapat mempengaruhi fungsi Jantung, otak dan organ lainnya. Hipertensi dapat dikendalikan dengan baik dengan mengubah struktur diet, latihan fisik yang tepat, mengurangi berat badan, menurunkan lemak darah, suasana hati yang rileks, dan memastikan suasana hati yang baik. Secara efektif dapat mengontrol tekanan darah dan secara efektif mencegah penyakit bersamaan pada pasien yang telah mengembangkan penyakit. Terjadinya gejala, dll, meningkatkan kualitas hidup pasien. Cara efektif melaksanakan pendidikan kesehatan terutama dari aspek-aspek berikut.
1 Misi pengetahuan umum
Seperti konsep hipertensi, manifestasi klinis, insentif dan komplikasi; tekanan darah normal dan rentang nilai abnormal, tujuan kontrol tekanan darah, tujuan dan metode. Pencegahan berbagai komplikasi hipertensi, bagaimana menggunakan obat dan tindakan pencegahan secara benar dan sewajarnya; berbagai diet; latihan sedang; merokok, minum pengaruh pada tekanan darah [1].
2 Arah Perilaku
(1) Diet yang masuk akal: Asupan natrium harian yang ideal adalah 5 gram, kurangi kalori, kolesterol, asupan lemak, peningkatan protein yang tepat, makan lebih banyak buah dan sayuran, asupan kalium yang cukup, magnesium, kalsium. Hindari kejenuhan berlebihan, berhenti merokok, alkohol dan stimulan [2]. (2) Olahraga sedang: Aktivitas fisik secara teratur dapat mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi, dan membimbing pasien yang sedang menjalani latihan yang tepat. Latihan aerobik juga disebut latihan daya tahan. Jenis latihan ini memiliki efek antihipertensi. Oleh karena itu, ia menganjurkan latihan aerobik seperti berlari, berjalan, bermain, bersepeda, berenang, dll. Umumnya, itu adalah 3 hingga 5 kali seminggu, 30 hingga 40 kali setiap kali. Menit, harus segera berhenti berolahraga ketika gejala seperti pusing, palpitasi, sesak nafas, dan kelelahan ekstrim muncul. (3) Panduan kehidupan sehari-hari: Perubahan posisi tubuh yang tiba-tiba pada pasien hipertensi dapat menyebabkan kecelakaan syncope dan berubah secara perlahan. Tetap hangat di musim dingin untuk mencegah tekanan darah tinggi yang diinduksi dingin, untuk menghindari tinggal di lingkungan yang bising, kerja yang masuk akal dan istirahat, untuk menghindari kerja berlebihan dan stres, untuk mempertahankan hukum kehidupan dan memastikan tidur yang cukup. Kembangkan kebiasaan buang air besar yang baik, cegah sembelit, pertahankan gerakan usus halus, hindari buang air besar yang berlebihan sehingga meningkatkan tekanan darah.
3 panduan perawatan obat
Anjurkan pasien untuk menggunakan obat antihipertensi seperti yang ditentukan oleh dokter, mematuhi perawatan rutin, dan minum obat tepat waktu dan sesuai dengan jumlah yang ditentukan. Jangan menambah atau mengurangi jumlah obat, merindukan layanan, atau tiba-tiba berhenti minum obat. Reaksi yang merugikan.
4 Perhatikan perawatan psikologis dan perkuat pendidikan kesehatan
Pengetahuan umum tentang hipertensi dijelaskan kepada pasien sehingga pasien memiliki pemahaman umum tentang diagnosis dan pengobatan penyakit, dan dia mempertahankan suasana hati yang menyenangkan dan keseimbangan psikologis. Orang yang takut dengan penyakit menyatakan bahwa tekanan darah tinggi adalah penyakit yang dapat dikendalikan. Selama tekanan darah yang efektif dikendalikan, mereka dapat hidup lebih lama dan lebih sehat serta mengurangi kekhawatiran mereka. Orang-orang yang tidak memperhatikan penyakit dan tidak mau minum obat untuk waktu yang lama harus menanggapi bahaya menjelaskan hipertensi dan komplikasi, dan membuat mereka secara aktif bekerja sama dengan mengambil obat untuk mencapai tujuan meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kualitas kehidupan.
Mengenai tenaga medis, warga masyarakat, dan bahkan pasien hipertensi, pencegahan dan pengobatan yang tepat dan masuk akal adalah tugas jangka panjang. Mengembangkan pendidikan kesehatan untuk hipertensi adalah pengetahuan dasar bagi penduduk dan pasien untuk mendapatkan pencegahan dan pengobatan hipertensi, dan cara bagi pasien untuk bekerja sama dengan perawatan juga merupakan dasar untuk semua perawatan lainnya.
