Di musim panas, panasnya tak tertahankan. Banyak keluarga akan menggunakan AC untuk mendinginkan. Namun, kekebalan anak-anak lebih rendah daripada orang dewasa, suhu tubuh mereka lambat diatur, dan mereka mudah masuk angin atau tidak nyaman di saluran cerna. Lalu apa yang harus dilakukan orang tua?
Pilek yang dalam dunia kedokteran disebut infeksi saluran pernafasan atas akut dapat menunjukkan gejala seperti kurang nafsu makan, muntah, bersin, pilek, demam, batuk, dll. Orang tua dapat memperhatikan hal-hal berikut untuk membantu anak mencegah masuk angin.
Pertama-tama, menambah atau mengurangi pakaian secara fleksibel sesuai dengan perubahan suhu. Ada perbedaan suhu tertentu antara indoor dan outdoor di musim panas. Jika Anda tinggal di pusat perbelanjaan, supermarket, dan tempat lain dengan AC terbuka untuk waktu yang lama, Anda harus mengenakan pakaian tertentu dan melepasnya di luar. Selain itu, anak-anak lincah dan aktif. Jangan meniup kipas angin dan AC langsung setelah berkeringat. Seka keringat anak-anak dan ganti pakaian yang basah tepat waktu.
Kedua, suhu AC tidak boleh terlalu rendah. Saat AC dihidupkan, suhu dalam ruangan harus sekitar 26~28 derajat, dan perbedaan suhu dalam dan luar ruangan tidak boleh melebihi 10 derajat. Jika perbedaan suhu di dalam dan di luar besar, terkadang dingin dan terkadang panas, penyesuaian suhu tubuh anak sulit beradaptasi, yang juga akan menyebabkan masuk angin. Pada saat yang sama, perlu untuk memastikan sirkulasi udara dalam dan luar ruangan yang segar.
Ketiga, kembangkan kebiasaan hidup yang baik. Anak-anak rentan terhadap infeksi karena kemampuan pertahanan mereka yang lemah. Biasanya, anak-anak harus dibimbing untuk aktif berolahraga dan memperkuat fisiknya. Selain itu, kita juga harus memperhatikan pola makan, perbanyak minum air putih, perbanyak makan sayur dan buah, serta hindari asupan nutrisi yang kurang akibat kurang nafsu makan di cuaca panas, yang pada akhirnya menyebabkan menurunnya kekebalan tubuh.
Jika anak mengalami gejala flu, orang tua tidak perlu panik. Awalnya hanya muncul nafsu makan yang buruk, bersin dan pilek. Anda bisa mengamati dengan seksama, memperhatikan pengaturan pola makan, sirkulasi udara dalam ruangan, dan usahakan untuk tidak pergi ke tempat umum untuk mencegah infeksi virus. Jika suhu tubuh anak berfluktuasi dan disertai batuk, dan orang tua tidak dapat menilai apakah itu infeksi virus atau infeksi bakteri, mereka harus pergi ke rumah sakit tepat waktu dan membutuhkan pertolongan dokter.
Perlu dicatat bahwa anak-anak tidak boleh dipaksa untuk mengonsumsi suplemen, karena akan menyebabkan muntah, mual, bahkan memperburuk penyakit. Jika suhu tubuh lebih rendah dari 38,5 derajat, metode pendinginan fisik dapat digunakan untuk menurunkan demam. Pada saat yang sama, amati perubahan keadaan kesadaran anak, warna wajah, pernapasan, dll. Jika anak tampak pucat, mudah tersinggung, muntah, sesak napas, lesu, dll, segera pergi ke rumah sakit.
Bagaimana cara melakukan pendinginan fisik? Kita bisa mulai dari aspek-aspek berikut:
1. Kurangi pakaian dengan tepat. Jangan terlalu banyak memakai pakaian saat demam, tapi jangan biarkan anak telanjang, karena kulit akan terasa tidak nyaman saat bersentuhan dengan udara. Yang terbaik adalah mengenakan pakaian katun untuk anak Anda. Pada saat yang sama, pastikan sirkulasi udara, nyalakan AC untuk menurunkan suhu ruangan dengan benar, yang dapat memainkan efek pembuangan panas, tetapi hindari angin sejuk yang bertiup langsung ke anak-anak.
2. Gunakan kantong es untuk mendinginkan atau oleskan dingin dan basah. Jika suhu anak mencapai 39~40 derajat, kantong es dapat diletakkan di bawah kepala atau dahinya. Saat menggunakannya, perhatikan untuk menghindari bagian yang lemah seperti daun telinga anak untuk menghindari radang dingin. Kompres basah dingin adalah metode pendinginan fisik yang umum untuk anak yang demam. Anda dapat merendam beberapa handuk kecil dalam air pada suhu sekitar 20 derajat , mengeluarkannya dan mengencangkannya hingga setengah kering, mengoleskannya di dahi, ketiak, leher, dan selangkangan, dan mengganti handuk setiap 3-5 menit. Jika anak menggigil, merinding, menangis, dll selama kompres dingin harus dihentikan.
3. Lap dengan air hangat. Suhu air tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah. Lebih baik mengendalikannya dalam kisaran 32~34 derajat. Saat mandi dengan air hangat, hindari mengusap dada, perut, leher belakang, jantung kaki, dan bagian lain yang sensitif terhadap rangsangan dingin. Untuk ketiak, fossa kubiti, fossa poplitea, dan selangkangan, waktu menyeka dapat diperpanjang dengan tepat, dan waktu menyeka umumnya tidak melebihi 30 menit.
