Obesitas telah menjadi topik yang banyak dibicarakan orang. Beberapa orang memperhatikan obesitas karena mempengaruhi kesehatan mereka, sementara yang lain memperhatikannya karena mereka ingin menurunkan berat badan. Baru-baru ini, ada serangkaian penelitian di Amerika Serikat, yang semuanya terkait dengan obesitas.
Obesitas dapat menyebabkan berbagai kanker
Kita harus memiliki pemahaman yang baik tentang bahaya obesitas: itu bukan hanya penyebab hipertensi, berbagai penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, diabetes, hati berlemak, radang sendi dan penyakit lainnya, tetapi juga memiliki korelasi yang signifikan dengan kejadian beberapa kanker spesifik, seperti kanker usus besar, kanker payudara, kanker endometrium, kanker ginjal dan kanker kerongkongan.
Saat ini, ada lebih dari 90 juta orang gemuk di Cina. Para ahli memperkirakan bahwa jumlah orang gemuk di China akan melebihi 200 juta dalam dekade berikutnya. Obesitas pada masa kanak-kanak sangat mengkhawatirkan! Beberapa data menunjukkan bahwa anak-anak obesitas di China telah menyumbang 10% dari total jumlah anak-anak, dan meningkat pada tingkat 8% setiap tahun.
Obesitas menular
Menurut pandangan tradisional, kurang olahraga dan asupan kalori yang berlebihan adalah penyebab utama obesitas. Orang gemuk sering disebut "rakus dan malas". Namun, para peneliti dari Emory University di Amerika Serikat secara tidak sengaja menemukan bahwa ketika cacat gen yang disebut TLR5 ditemukan pada tikus yang diteliti, mereka akan lebih rentan terhadap penyakit usus seperti penyakit radang usus dan kolitis, dan akan menunjukkan serangkaian sindrom metabolik seperti trigliserida darah tinggi, kolesterol darah, tekanan darah dan glukosa darah. Pada saat yang sama, beratnya 20% lebih berat daripada tikus normal. Lebih penting lagi, bakteri usus tikus yang kekurangan TLR5 dipindahkan ke tikus normal, yang juga menunjukkan peningkatan nafsu makan dan sindrom metabolik.
Peneliti juga menyarankan bahwa lebih baik untuk mengadopsi penyajian hidangan individu baik makan di rumah atau di luar, yang tidak hanya higienis, tetapi juga dapat secara efektif menghindari penyebaran bakteri usus dan mencegah obesitas "menginfeksi" orang.
Sejauh mana kita harus menurunkan berat badan
Banyak remaja putri sering berbicara tentang menurunkan berat badan. Apakah mereka benar-benar gemuk? Sejauh mana Anda benar-benar perlu menurunkan berat badan?
Ada standar penilaian medis untuk obesitas dan kebutuhan untuk menurunkan berat badan. Metode yang paling umum, sederhana dan aman adalah mengukur indeks massa tubuh BMI. Bmi= berat (kg) / tinggi (m) kuadrat. Menurut standar yang diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia: BMI antara 18,5 ~ 25 adalah berat badan normal, BMI antara 25 ~ 29,9 kelebihan berat badan, dan BMI lebih besar dari atau sama dengan 30 adalah obesitas.
Standar ini berlaku untuk negara-negara Eropa dan Amerika. Dalam penyelidikan medis, ditemukan bahwa kandungan lemak orang Asia jauh lebih tinggi daripada orang Barat dengan berat yang sama, membuat orang Asia lebih mungkin menderita hipertensi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular daripada orang Barat dengan berat yang sama. Namun, standar ini jelas tidak berlaku untuk orang Asia. Karena itu, sebagai orang Cina, jika BMI Anda di atas 25, Anda harus menurunkan berat badan! Pada saat yang sama, lingkar pinggang wanita >80 cm, lingkar pinggang pria >90 cm, bahkan jika BMI Anda tidak melebihi 25, Anda juga harus menurunkan berat badan, karena ini berarti Anda mengalami obesitas lokal, yang juga akan mempengaruhi kesehatan Anda.
