Banyak orang tua berpikir bahwa anak-anak'tidak bisa minum air saat makan, tetapi beberapa anak'tidak bisa makan tanpa air. Apakah Anda ingin minum air saat anak sedang makan? Apa pengaruhnya terhadap pencernaan dan penyerapan anak' Mari's menganalisisnya hari ini.
Tingkat pengosongan makanan padat
Itu tidak terpengaruh oleh cairan
Mereka yang menentang minum air saat makan malam pada dasarnya memiliki dua pandangan:
Sudut pandang: minum air sambil makan akan mengencerkan getah lambung, sehingga mempengaruhi efisiensi pencernaan.
Adapun efek air pada jus lambung, beberapa penelitian menganalisis jus lambung pasien yang minum air sebelum operasi. Ditemukan bahwa air minum tidak berpengaruh signifikan terhadap konsentrasi, komposisi atau nilai pH jus lambung. Dengan kata lain, minum beberapa suap sambil makan tidak cukup untuk sepenuhnya"mencairkan" jus lambung.
Sudut pandang: minum air sambil makan akan dengan cepat membersihkan makanan padat dari lambung dan masuk ke usus, mengurangi waktu pencernaan di lambung. Untuk memverifikasi pandangan ini, sebuah makalah yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nuclear Medicine menunjukkan bahwa para peneliti melacak proses pencernaan 20 subjek melalui pelabelan isotop dan menemukan bahwa laju pengosongan cairan di perut lebih cepat daripada makanan padat. tetapi jika makanan cair dan makanan padat tertelan pada saat yang bersamaan, laju pengosongan makanan padat tidak akan terpengaruh oleh cairan.
Refluks gastroesofageal dan dispepsia
Tidak cocok untuk minum air saat makan
Kesimpulannya, minum air putih sambil makan tidak akan mempersingkat waktu pencernaan makanan padat di lambung. Sistem pencernaan manusia adalah sistem yang dirancang dengan baik, yang tidak akan langsung menyerang atau melambat karena segelas air. Tapi masih ada beberapa"pengecualian" untuk topik ini.
Kebanyakan orang tidak memiliki masalah minum air saat makan, tetapi tidak semua orang memiliki masalah. Beberapa orang spesial memang merasa tidak nyaman meminum air saat makan. Misalnya, untuk pasien dengan masalah refluks gastroesofageal, air minum akan meningkatkan tekanan lambung dan menyebabkan refluks dan ketidaknyamanan. Selain itu, lansia dengan fungsi gastrointestinal yang lemah rentan mengalami dispepsia dan memerlukan perhatian khusus.
Anak-anak minum saat mereka makan
Jangan melebihi 300 ml
Untuk anak kecil, orang tua harus memperhatikan: minum air putih saat makan bukan berarti banyak minum air putih sesuka hati. Minum terlalu banyak air memang mengurangi nafsu makan anak' Disarankan untuk tidak minum lebih dari 300 ml, karena minum air putih akan meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, sejumlah besar air akan mengencerkan getah lambung, melemahkan peristaltik lambung dan mempengaruhi fungsi pencernaan. Begitu juga dengan banyak minum sup. Karena sup mengandung nutrisi tertentu, yang akan merangsang keluarnya asam lambung. Saat ini, tidak ada lagi makanan untuk pencernaannya, yang akan berdampak buruk pada mukosa lambung.
Karena itu, saat makan, Anda harus minum air dalam jumlah yang tepat, bukan"malas" dan"kirim nasi" dengan air.
